Selfness, Élet egy kicsit másképp

Ma már majdnem mindenki tudja, hogy mit is jelentenek a wellness vagy a fitness kifejezések. Röviden összefoglalva a testi, lelki, szellemi jólét megszerzését. A fitness segít egy vonzó külső elérésében, amely megfelelő mozgásforma megválasztásával és kiegyensúlyozott táplálkozással nem lehetetlen. A wellness inkább a pihenésre, regenerálódásra koncentrál. A wellness továbbfejlesztéseként született meg a selfness, melyet 2002-ben egy német jövőkutató, Matthias Horx fogalmazott meg. Ez egy új életvezetési választás, amely inkább a belsőnkre helyezi a hangsúlyt. A harmónia, önmagunk megismerése a cél, és ezáltal a kiteljesedés. A boldogabb lét állapotába személyiségfejlesztő tréningek, különböző terápiák alkalmazásával juthatunk el. Ép lélek csakis ép testben létezhet. Nem mindegy, hogy stresszes tüneteinket munkahelyi gondok, párkapcsolati problémák idézik elő, vagy éppen egy általános kimerültség, káros környezeti tényezők, helytelen életmód.

Minden egyes tényezőnek más-más a megoldása. Teljesen más utat kell bejárni azoknak, akik konkrétan megnevezhető problémákkal küszködnek, mint akik általános stresszes tünetekkel jelentkeznek. A folyamat során természetgyógyászok segíthetnek, valamint különféle alternatív gyógymódok. Ma már több szálloda kínál selfness programokat. Ez idő alatt sokkal intenzívebb időtöltésre kell számítanunk, hiszen pszichésen és mentálisan is sokkal több erőfeszítést kell tennünk. Ezért gyakran kiegészül wellness programokkal, a tényleges pihenés gyanánt. Masszázs, jóga, relaxáció, csoportterápia: mindenkinek magának kell megtalálnia azt a módszert, ami érzésünk szerint a legjobb. Ha ez a lépés megtörtént, ezáltal elkezdődött az önmegismerés, és a fejlődés útjára léptünk. A selfness követői egy egészséges önképre törekednek, optimistán, pozitívan gondolkodnak. Ez az életmód azt is jelenti, hogy megtanuljuk felvállalni valós szükségleteinket, vágyainkat, merjük megélni a közelséget, és legfőképpen kifejezni érzéseinket. Minden élethelyzet más, és más, hiszen különbözőek vagyunk! Lehet, hogy még soha, senki sem beszélte át Veled, mi lenne a legjobb neked! Talán segíthetek! Várlak életvezetési konzultációimon!

Természetesen